0 προϊόντα - €0.00
  • Αρχική
  • Ιδέα & Φιλοσοφία
  • Παραγωγοί & Συνεργάτες
  • Κόστος Αποστολής
  • Blog
  • Επικοινωνία
plethora-theme
×
  • Όλα
  • Βιο Λαϊκή Αγορά
    • Βιολογικά Αυγά & Γαλακτοκομικά
    • Βιολογικά Λαχανικά
    • Βιολογικό Μέλι – Ταχίνι ΒΙΟ
    • Βιολογικά Οσπρια
    • Βιολογικό Ρύζι ΒΙΟ, άλευρα ΒΙΟ
    • Bιολογικά Φρούτα
    • ΠΡΩΙΝΟ και Παιδικές Τροφές ΒΙΟ
    • Σάλτσες ΒΙΟ ( Ντομάτας, Πιπεριάς)
  • Βιο προϊόντα
    • Superfoods
    • Ακατέργαστο Αλάτι, Ρόζ Αλάτι Ιμαλαΐων
    • Βιολογικά ‘Ελαια
    • Βιολογικό λάδι, βιολογικές ελαιές
    • Επαλλείματα BIO
    • Ροφήματα ΒΙΟ
    • Βιολογικά Αλευρα & Βιολογική Μαγιά
    • Βιολογικοι Σποροι και Καρποι
    • Βιολογική Ζάχαρη, Στέβια
    • Βιολογικό Μέλι – Ταχίνι ΒΙΟ
    • Ορεκτικά ΒΙΟ
    • Μπαχαρικά βιολογικά
    • Σπαθόλαδο ΒΙΟ
    • Βιοτροφές Πλούσιες σε Πρωτεΐνες
    • Βιολογικά Δημητριακά & Ρύζια
    • Βιολογικά Ζυμαρικά
    • Βιολογικά Tσάγια, Βιολογικά Βότανα
    • ‘Οσπρια βιολογικά
    • ΠΡΩΙΝΟ και Παιδικές Τροφές ΒΙΟ
    • Υποκατάστατα λευκής ζάχαρης
  • Παραδοσιακά
  • Φροντίδα & Υγιεινή
  • Πρ. δυσανεξίας
  • Για το σπίτι
  • Προσφορές

Το βιολογικό Αβοκάντο:Τροφές που χαρίζουν Υγεία

13 Μαΐου 2015ΆρθραΣυνταγές
Βιολογικό Αβοκάντο

Βιολογικό Αβοκάντο

Βιολογικό Αβοκάντο: Τροφές που χαρίζουν Υγεία

Οι περισσότεροι ‘Έλληνες αγνοούν ακόμα τους καρπούς του «βουτυρόδεντρου», όπως μ’ αυτή την ονομασία βρίσκετε σε πολλά κεντρικά μαγαζιά και καταστήματα υγιεινών τροφών έναν από τους πιο θρεπτικούς και υγιεινούς καρπούς, γεμάτο φυτικό βούτυρο.
Το βιολογικό αβοκάντο (όταν είναι ώριμο) περιέχει σημαντική ποσότητα Καροτίνης (προβιταμίνης Α). Αναλύσεις έχουν βρει σ ’αυτό 11 βιταμίνες και 17 μεταλλικά άλατα, πράγμα που το κάνει μια αληθινή «αποθήκη» για τις διαιτητικές ανάγκες του ανθρώπου.

Ακόμη το βιολογικό αβοκάντο, έχει μεγάλη θρεπτική αξία γιατί περιέχει μεγάλη ποσότητα λαδιού, που με τη σειρά του, περιέχει βιταμίνες D και E και αρκετές θερμίδες.

Το αβοκάντο τρώγεται ψιλοκομμένο στη σαλάτα ή αλείφεται στο ψωμί, μαζί με μέλι. Αλλά συνδυάζεται και με λεμόνι και ψωμί και λάδι. Καλό είναι ώριμο αβοκάντο τη μέρα, γιατί αλλιώς μπορεί να κουράσουμε τον οργανισμό μας.

Καλό είναι, ακόμη, να ξέρουμε ότι το λάδι του αβοκάντο θεωρείται θαυμάσιο καλλυντικό για το πρόσωπο, το λαιμό, τις ρυτίδες…

100 γραμμάρια βιολογικό αβοκάντο περιέχουν:

Θερμίδες 167
Πρωτείνες 2,1 γρ
Υδατάνθρακες 6,3 γρ
Χοληστερίνη 0
Λιπαρά 16,4 γρ
Βιταμίνες
Α 290 ΔΜ
B1 0,11 mg
B2 0,20 mg
B3 1,6 mg
B6 0,42 mg
Φολικό οξύ 56,7 μικρομιλ
C 14 mg
D 0
E 1.2 ΔΜ
Βασικά μέταλλα
Ασβέστιο 10 mg
Φώσφορος 42 mg
Σίδηρος 0,6 mg
Νάτριο 4 mg
Μαγνήσιο 45 mg
Κάλιο 604 mg
 

Πηγή: “Οι Τροφές που Χαρίζουν Υγεία. Το Αβοκάντο” Κώστα Μπαζαίου

Δες τις συνταγές,

Πατατοσαλάτα με βιολογικό αβοκάντο.

Αφήστε το σχόλιό σας Cancel


Αυτός ο ιστότοπος χρησιμοποιεί το Akismet για να μειώσει τα ανεπιθύμητα σχόλια. Μάθετε πώς υφίστανται επεξεργασία τα δεδομένα των σχολίων σας.

Κατηγορίες Θεμάτων

  • Αλεύρι από Δίκοκκο Σιτάρι (Τriticum dicoccum) (9)
  • Αλεύρι Μονόκοκκο (Triticum Monococcum) (1)
  • Άρθρα (156)
  • Όσπρια βιολογικά (5)
  • Παραγωγοί και συνεργάτες μας (9)
  • Προτάσεις (5)
  • Σπαθόλαδο (3)
  • Συνταγές (48)
  • Συνταγές για ψωμί (8)
  • Τι μας αρέσει (5)

Συνδεσμοι

  • COB
  • WWF
  • ΑΙΓΙΛΟΠΑΣ
  • Καλλιστώ

Φιλοι

  • Atma studio yoga
  • Hehe Art
  • Yoga Dhara
  • Το Παραμικρό
  • Φωτογραφία. Lambros Kiriakou

logo

Η Συνύπαρξη είναι ένα ηλεκτρονικό κατάστημα βιολογικών και παραδοσιακών προϊόντων. Στόχος μας είναι να φέρουμε κοντά τον μικρό παραγωγό και τον καταναλωτή που ψάχνει ποιοτικά βιολογικά και παραδοσιακά προϊόντα. Περισσότερα...

Γρηγόρης Χατζημιχαηλίδης, Marimar de Alava Polo

2310 219 208 / 6997 124 963

siniparxi@gmail.com

Η έδρα μας βρίσκεται στη Θεσσαλονίκη

  • Κατάλογος Προϊόντων
    • Όλα
    • Προσφορές
    • Δωροκάρτες!
  • Λογαριασμός Πελάτη / Είσοδος
    • Ιστορικό Παραγγελιών
    • Επεξεργασία των στοιχείων μου
    • Η διεύθυνσή μου
  • Καλάθι Αγορών
  • Κόστος Αποστολής
  • Ιδέα και φιλοσοφία
  • Παραγωγοί και Συνεργάτες
  • Επικοινωνία
  • Όροι & Προϋποθέσεις χρήσης
  • Σταφύλι: Τα οφέλη για την υγεία Σεπ 18

    Της Βασιλικής Κουτσοκώστα Το σταφύλι είναι ο καρπός του αμπελιού....

  • Πένες φούρνου με κρέμα αρακά Μαΐ 7

    Πένες φούρνου με κρέμα αρακά Σήμερα λοιπόν θα φτιάξουμε πένες...

  • Συνταγές με Πολέντα Δεκ 2

    Ψητή πολέντα με τυρί και ντομάτα

  • Γλυκιές Συνταγές με Κολοκύθα Οκτ 14

    Μπράουνις με κολοκύθα Υλικά: 1 1/2 φλ. (360 γρ). πουρές...

  • Φτιάξτε μια απολαυστική βιολογική βυσσινάδα Ιούλ 8

    Υλικά 3 ½ κιλά ώριμα βύσσινα βιολογικά 2 κιλά καστανή...

Copyright ©2017 all rights reserved. Cookies Policy
Designed by Stelemoza Team