Άρθρα που μπορεί να σας ενδιαφέρουν!
Βιολογικό Καρπούζι: τα οφέλη για την υγεία μας. Παρά τη δημοφιλή πεποίθηση ότι το βιολογικό καρπούζι αποτελείται μόνο από νερό και ζάχαρη, στην πραγματικότητα είναι μια άκρως θρεπτική τροφή, που έχει υψηλή περιεκτικότητα σε βιταμίνες, μέταλλα και αντιοξειδωτικά, ενώ έχει πολύ λιγότερες θερμίδες από ό,τι λανθασμένα πιστεύουν πολλοί άνθρωποι. Το βιολογικό καρπούζι έχει γίνει συνώνυμο […]
Αλκαλικές Τροφές που Βοηθούν τον Οργανισμό Σου Το φαγητό που τρώμε μπορεί να οδηγήσει σε αλκαλικό ή όξινο pH του αίματος, το οποίο με την σειρά του έχει σημαντική επίδραση στην υγεία μας. Μελέτες έχουν δείξει ότι όσο περισσότερο αλκαλικοί γινόμαστε τόσο καλύτερα λειτουργούμε και τόσο πιο ενεργοί αισθανόμαστε. Η αλκαλική κατάσταση αυξάνει την ζωτικότητα, […]
Είναι η εποχή του φρέσκου αρακά. Είναι τόσο νόστιμος και γλυκός που τρώγεται ακόμα κ νερόβραστος! Αν δεν σου αρέσει να τον τρως μόνο λαδερό, μπορεί να το δοκιμάζεις σε σαλάτα. Ανοιξιάτικη σαλάτα με φρέσκο αρακά, ρόκα, ραπανάκι και μια λεμονάτη σως. Τρίμματα φέτας από πάνω και η απόλαυση απογειώνεται! Όμορφο πιάτο, θρεπτικό και νόστιμο! […]
Η βιολογική γεωργία είναι η λύση για την παγκόσμια πείνα Ερευνητές του Πανεπιστημίου της Washington (WSU) κατέληξαν στο συμπέρασμα ότι οι βιολογικές καλλιέργειες μπορούν να θρέψουν επαρκώς τον παγκόσμιο πληθυσμό. Επιπλέον αποδεικνύουν ότι κάτι τέτοιο μπορεί να είναι προσοδοφόρο για τους αγρότες, προστατεύοντας και καλυτερεύοντας παράλληλα το περιβάλλον και προσφέροντας μεγαλύτερη ασφάλεια στους εργάτες που […]
Τι είναι η φλεγμονή; Η φλεγμονή είναι μια απόλυτα φυσιολογική σωματική λειτουργία. Γενικά προκαλείται από το ανοσοποιητικό σύστημα, όταν αναγνωρίζει έναν εισβολέα ή βλάβη ιστού που πρέπει να παραμείνει υπό έλεγχο. Το ανοσοποιητικό σύστημα διεγείρει διαφορετικά κύτταρα και πρωτεΐνη -όπως τα λευκά αιμοσφαίρια- για να βοηθήσει στην εξάλειψη της απειλής ενός εξωτερικού εισβολέα και να […]
Πρόκειται για ένα πράσινο, φυλλώδες λαχανικό που είναι οικονομικό και προσιτό για όλους. Είναι πλούσια πηγή ορυκτών, βιταμινών, χρωστικών ουσιών και φυτοθρεπτικών ουσιών. Όλα αυτά μαζί καθιστούν το βιολογικό σπανάκι πολύ ευεργετικό για πολλές ζωτικές διαδικασίες. Λόγω των πολλών διατροφικών πλεονεκτημάτων που προκύπτουν καταναλώνοντας αυτό το λαχανικό, συνιστάται η παρουσία του σε εβδομαδιαία βάση στο […]
Τρόφιμα ως προϊόντα καθαρισμού Το καθάρισμα δεν χρειάζεται να γίνεται βραχνάς και σίγουρα δεν χρειάζεται να κοστίζει μια περιουσία. Προσπαθήστε να εξοικονομήσετε χρήματα και να μειώσετε παράλληλα την ποσότητα των χημικών ουσιών που χρησιμοποιείτε με τα παρακάτω τρόφιμα της κουζίνας σας που έχουν διπλή χρήση. Μπανανόφλουδα Λιώστε στο μπλέντερ τις φλούδες με λίγο νερό σε […]
Τα βιολογικά κρεμμύδια έχουν πολλαπλά οφέλη για την υγεία μας. Πέρα από την σημασία της κατανάλωσής τους όμως, εξ ίσου σημαντικά είναι το πώς τα επιλέγουμε και ο τρόπος που τα αποθηκεύουμε. Τα κρεμμύδια διαφέρουν σε μέγεθος, χρώμα και γεύση ανάλογα με την ποικιλία. Υπάρχουν δύο κύριες κατηγορίες μεγάλων σφαιρικών κρεμμυδιών που κατατάσσονται στα κρεμμύδια ζεστού καιρού. […]
Σήμερα θα μιλήσουμε για ένα από τα αγαπημένα μου δημητριακά, το κεχρί. Είναι αλήθεια πως όποιος το πρωτακούει λέει χασκογελώντας: «Κεχρί; Αυτό που τρώνε τα πουλιά;». Ναι, το τρώνε και οι άνθρωποι… Έρχεται σε εμάς από τα βάθη των αιώνων, μετρώντας χιλιάδες χρόνια χρήσης του από αρχαίους πολιτισμούς. Η διαδεδομένη καλλιέργειά του στην Ανατολή έχει αποδοθεί […]
Αν δεν έχετε δοκιμάσει ακόμα το Κέϊλ, μπορεί τώρα να είναι η ώρα. To Βιολογικό Κέϊλ εμπεριέχει πολλά θρεπτικά συστατικά και για αυτό το λόγο είναι ένα από τα πιο υγιεινά τρόφιμα στον κόσμο. Τα θρεπτικά συστατικά που περιέχει το βιολογικό Κέιλ υποστηρίζουν το υγιές δέρμα, τα μαλλιά και τα οστά. Η περιεκτικότητα του σε ίνες ενισχύει […]
Φυσικά αντιβιοτικά και αντισηπτικά τρόφιμα που υπάρχουν στην κουζίνα μας Η αλλαγή εποχής μπορεί να είναι μια φυσική διαδικασία, αλλά συχνά φέρνει μαζί της διάφορες ασθένειες όπως το κοινό κρυολόγημα, η γρίπη, ο πυρετός, οι δερματικές λοιμώξεις και οι αλλεργίες που, κατά κύριο λόγο, οφείλονται σε ένα αδύναμο ανοσοποιητικό σύστημα το οποίο προσπαθεί να προσαρμοστεί […]
Πώς να καθαρίσετε κρεμμύδια χωρίς δάκρυα; Αν χρησιμοποιείτε πολλά κρεμμύδια στο μαγείρεμα, τότε σίγουρα θα έχετε ψάξει τρόπους για να αποφύγετε το ενοχλητικό κλάμα που προκαλεί το καθάρισμά τους. Οι συμβουλές είναι πολλές και κυμαίνονται από φαινομενικά φυσιολογικές, μέχρι ελαφρώς περίεργες. Υπάρχει λόγος που τόσες πολλές συνταγές ξεκινούν με ψιλοκομμένο κρεμμύδι. Τα κρεμμύδια προσθέτουν και […]
Πρόσφατη επιστημονική έρευνα επιβεβαιώνει την αντικαρκινική δράση των κόκκινων κρεμμυδιών Τα σκούρα κόκκινα κρεμμύδια, γνωστά ως η πλουσιότερη πηγή διαιτητικών φλαβονοειδών, μπορεί να βοηθήσουν στην καταπολέμηση του καρκίνου του παχέος εντέρου και του μαστού, σύμφωνα με νέα μελέτη. Τα βιολογικά κρεμμύδια ενεργοποιούν με συγκεκριμένο τρόπο τα καρκινικά κύτταρα και τα αναγκάζουν να υποβληθούν σε κυτταρικό […]
Όταν επιλέγετε ποια τα φρούτα και λαχανικά που θα ενσωματώσετε στη διατροφή σας, βεβαιωθείτε ότι περιλάβατε ένα «ουράνιο τόξο» χρωμάτων. Με αυτό τον τρόπο δεν θα προσθέσετε μόνο πόντους στην οπτική αισθητική του πιάτου σας, αλλά θα αυξήσετε την ποσότητα και ποικιλία των βιταμινών, των μετάλλων και γενικά, όλων των θρεπτικών συστατικών που θα καταναλώσετε. […]
Η aupairation ltd δημιουργήθηκε πρόσφατα από τρεις φίλες & συνεργάτιδες. Πάντα μας συγκινούσε η επαφή με διαφορετικούς πολιτισμούς, τους ανθρώπους και τη γλώσσα τους και με το Πρόγραμμα Αu Ρair βρήκαμε μια εναλλακτική στην καθιερωμένη άποψη περί τουρισμού: έναν διαφορετικό τρόπο να ανακαλύψεις μια χώρα, βιώνοντάς την ως μέλος μιας οικογένειας – μια εμπειρία ζωής […]
Λαζάνια με Βιολογικές μελιτζάνες Ελαφριά λαζάνια με αρωματική σάλτσα ντομάτα-βασιλικό κ ψητές μελιτζάνες… Σε αυτό το πιάτο, αντί για τυρί πολτοποιούμε αμύγδαλα με ένα παξιμάδι κ πασπαλίσουμε το φαγάκι μου με αυτό το μείγμα! Η απουσία τυριών και μπεσαμέλ δεν κάνει το πιάτο φτωχότερο, αλλά τουναντίον δίνει την ευκαιρία στα υπόλοιπα υλικά να αναδειχθούν… Σίγουρα […]
Παντζάρια: η κόκκινη δύναμη Είτε τα ψήσετε, τα βράσετε, τα προσθέσετε σε μια σούπα ή πιείτε το χυμό τους, τα γλυκά και θρεπτικά παντζάρια είναι χαμηλά σε λιπαρά, πλούσια σε βιταμίνες και ανόργανα συστατικά και γεμάτα με ισχυρά αντιοξειδωτικά από τη ρίζα μέχρι τα φύλλα τους – ένας πραγματικός γίγαντας της υγιεινής διατροφής. Όπως και […]
Τα φρούτα και λαχανικά με τα περισσότερα φυτοφάρμακα. Η λίστα του 2017. H φράουλα αποτελεί το πιο επικίνδυνο φρούτο ☹ Τα 48 φρούτα και λαχανικά με τα περισσότερα κατάλοιπα φυτοφαρμάκων για το 2017. Η EWG (Environmental Working Group ) των Ηνωμένων Πολιτειών ανέλυσε τους ελέγχους που έγιναν σε 48 δημοφιλή φρούτα και λαχανικά, σχετικά με […]
Αποφύγετε αυτές τις τροφές αν υποφέρετε από εποχιακές αλλεργίες Μπορεί να ακούγεται περίεργο, αλλά μελέτες έχουν δείξει ότι ορισμένα τρόφιμα και ποτά μπορεί να επηρεάσουν τις εποχιακές αλλεργίες, ειδικά την άνοιξη. Ένας από τους λόγους είναι ότι ορισμένες τροφές περιέχουν ισταμίνες, ουσίες που μπορούν να προκαλέσουν ή να επιδεινώσουν τις αλλεργίες. Μια καλή επιλογή για […]
Τα νιτρικά άλατα αποτελούν μια διαρκή απειλή για την υγεία μας, όμως ελάχιστοι καταναλωτές δυστυχώς γνωρίζουν, αφού υπάρχει ελλιπείς ενημέρωση για τον κίνδυνο που διατρέχουμε. Τα νιτρικά άλατα περιέχονται κυρίως στα φυλλώδη λαχανικά και στο πόσιμο νερό και οφείλεται κυρίως στην εντατικοποίηση των καλλιεργειών και την αύξηση των φυτοφαρμάκων. Αυτός είναι ένα επιπλέον λόγος που καλό θα […]
